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心理测试:你有考试焦虑症吗

2009-06-29 20:18 | 来源:未知 | 作者:admin | 本文已影响 人

 

1、当一次重大考试就要来临时,我总是在想别人比我聪明得多

如果我将要做一次智能测试,在做之前我会非常焦虑

3、*如果我知道将会有一次智能测试,在此之前我感到很自信、很轻松

4、参加重大考试时,我会出很多汗

5、考试期间,我发现自己总是在想一些和考试内容无关的事

6、当一次突然袭击式的考试来到时,我感到很怕

7、考试期间我经常想到会失败

8、重大考试后,我经常感到紧张,以致胃不舒服

9、我对智能考试和期末考试之类的事总感到发怵

10、在一次考试中取得好成绩似乎并不能增加我在第二次考试中的信心

11、在重大考试期间,我有时感到心跳很快

12、考试完毕后我总是觉得可以比实际上做得更好

13、考试完毕后我总是感到很抑郁

14、每次期末考试之前,我总有一种紧张不安的感觉

15、*考试时,我的情绪反应不会干扰我考试

16、考试期间,我经常很紧张,以致本来知道的东西也忘了

17、复习重要的考试对我来说似乎是一个很大的挑战

18、对某一门考试,我越努力复习越感到困惑

19、某门考试一结束,我试图停止有关担忧,但做不到

20、考试期间,我有时会想我是否能完成学业

21、我宁愿写一篇论文,而不是参加一次考试,作为某门课程的成绩

22、我真希望考试不要那么烦人

23、我相信,如果我单独参加考试而且没有时间限制的话,我会考得更好

24、想着我在考试中能得多少分影响了我的复习和考试

25、如果考试能废除的话,我想我能学得更多

26、*我对考试抱这样的态度:“虽然我现在不懂,但我并不担心”

27、*我真不明白为什么有些人对考试那么紧张

28、我很差劲的想法会干扰我在考试中的表现

29、*我复习期末考试并不比复习平时考试更卖力

30、尽管我对某门考试复习很好,但我仍然感到焦虑

31在重大考试之前,我吃不香

32、在重大考试前,我发现我的手臂会颤抖

33、*在考试前,我很少有“临时抱佛脚”的需要

34、校方应该认识到有些学生对考试较为焦虑,而这会影响他们的考试成绩

35、我认为,考试期间似乎不应该搞得那么紧张

36、一接触到发下的试卷,我就觉得很不自在

37、我讨厌老师喜欢搞“突然袭击”式考试的课程

注:带星号的题为方向提问

各项目均为1~0评分。对每个项目,被试根据自己的实际情况答是或否。例如:“参加重大考试时,我会出很多汗”,被试根据自己的实际情况答“是”或“否”。评分时,“是”记1分,“否”记0分,但其中第3、15、26、27、29、33题6个项目为反向记分,即“是”记0分,“否”记1分。

该测验是以总分的形式来评定焦虑水平的,12分以下考试焦虑水平较低;12—20分属于中等程度的考试焦虑;20分以上属于考试焦虑较高水平。15分以上表明该被试的的确确感到考试带来的相当程度的不适感。

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